Punca & Sebab Terjadinya Tidur Berdengkur

Masalah Tidur Berdengkur │ Tidur Berbunyi

Anda ada kawan yang menghadapi masalah tidur berbunyi? Atau lebih mudah kita panggil tidur berdengkur. Ataupun anda sendiri yang mengalami tidur berdengkur? Jengjengjeng..jangan bagitahu. Ni rahsia.

Bagi yang tidak mengalami masalah tidur berdengkur, ada sesetengahnya sangat anti dengan golongan tidur berdengkur. Mana tidaknya, tidur mereka yang aman sambil dibuai mimpi-mimpi indah diganggu oleh bunyi serombong kapal. Sabar k, perkara ni di luar kawalan mereka yang menghadapi masalah tidur berdengkur.

Persepsi berdengkur

Seringkali berdengkur dikaitkan dengan individu berbadan besar (gemuk), ataupun mereka yang penat bekerja seharian. Namun tanggapan ini tidak benar. Sebabnya masalah berdengkur pun dihadapi juga oleh individu yang bertubuh kecil (kurus).

Fakta berdengkur dan punca tidur berdengkur

Faktanya, tidur berdengkur bukan saja dialami individu berbadan besar ataupun gemuk, sebaliknya ia boleh terjadi pada gadis yang memiliki tubuh yang langsing dan menawan. Punca dengkur ini bukan sebab penat terlampau yang macam kita selalu fikirkan. Dengkur terjadi disebabkan ada halangan pada saluran pernafasan, juga mungkin kerana posisi tidur yang salah, pengumpulan lemak sekitar muka atau leher dan mungkin juga faktor habuk atau alahan.

Bagaimana tidur berdengkur boleh terjadi?

Pengaliran udara melalui saluran pernafasan yang sempit ini mengakibatkan lelangit lembut (bahagian tekak) bergetar. Getaran inilah yang menghasilkan bunyi yang kita dengar sebagai dengkur. Krohhh..kroohhh…syiuuu..syiuuuu..

Macam tu la proses berdengkur ni terjadi. Adakalanya kesan akibat tidur berdengkur ni agak mengganggu orang lain. Sebabnya, mereka tidak dapat tidur lena dan sering terjaga dek kebisingan bunyi dengkur. Bila tidur tak lena, badan tak dapat rehat secukupnya. Sering berasa sakit kepala dek tidur yang tak cukup masa. Nak buat kerja di pejabat pun rasa lemah, nak pergi ke kuliah rasa mengantuk. Masalah berdengkur tiada penawarnya, tapi dengan mengambil langkah pencegahan, masalah tidur berdengkur ni dapat dikurangkan kenyaringannya.