Duduk Jadi Punca Penyakit Osteoporosis

Banyak duduk boleh sebabkan penyakit osteoporosis

Tahukah anda duduk dalam tempoh yang lama boleh undang penyakit osteoporosis? Lebih-lebih lagi jika anda bekerja di pejabat, menaip, atau beronline dengan duduk di kerusi, kebarangkalian untuk dapat penyakit osteoporosis adalah tinggi. Mana tidaknya, dek fokus buat kerja, ia memakan masa berjam-jam lamanya dengan duduk di atas kerusi sambil membongkok menaip ataupun menulis.

Malah tiada aktiviti pergerakan badan, tangan je yang bergerak tangkas membuat kerja. Situasi ni bukan sahaja mengundang penyakit osteoporosis, malahan boleh menyebabkan kita dilanda penyakit kegemukan. Gemuk? Ya! Akibat kurangnya aktiviti senaman dan menghabiskan kebanyakan masa hanya duduk buat kerja. Zaman muda ni, memang kita rasa aktif, sihat, bertenaga, namun penyakit osteoporosis kian dirasai bila kita menjadi tua kelak.

Kajian untuk menguji seseorang menghidap penyakit osteoporosis telah dibuat. Terbukti golongan yang kurang bergerak, menghabiskan sebahagian masanya dengan duduk di kerusi sambil membuat kerja disahkan menghadapi penyakit osteoporosis. Berbanding mereka yang membahagikan masa mereka dengan membuat aktiviti senaman badan.

Penyakit osteoporosis ni menyebabkan kita sering sakit badan terutamanya bahagian belakang badan. Macam diterangkan kat atas, masa muda ni memang takde rasa apa-apa. Tapi masa tua nanti, haaa berjaga-jagalah kita. So, sama-sama kita jaga kesihatan badan, jaga pemakanan, buat senaman ringkas sebelum pergi bekerja, kalau kat pejabat tu guna lif, cuba guna melalui tangga pula, biar ketiak berpeluh, janji kita sihat. Jangan lupa pakai deodorant, kang tak pasal-pasal rakan sekerja kita mengamuk dek bau badan yang masam. Cegah penyakit osteoporosis bermula sekarang!