Yang Mana Dahulu??? BREAKFAST atau BERSENAM?

Pada pendapat korang...yg mana dahulu...breakfast atau pun bersenam?
Haaaaa..fikir jangan x fikir.


*pssssssst!.......Ada yg kata, bersenam dahulu supaya perut tidak rasa senak selepas makan.
*psssssssssssssst!.... Tapi ada jg yg cakap, breakfast dulu baru bersenam...agar punya  tenaga bila melakukan senaman.

Menurut kajian, bersenam sebelum breakfast membantu membakar kalori dgn lebih cepat. Juga menurunkan risiko pengumpulan lemak di pembuluh darah. Bagi sesape yg berazam nak turunkan berat badan, pastikan korang bersenam dahulu sebelum menikmati makanan pagi.


Harus di ingat...konsistensi berdiet itu penting...senaman dan jaga pemakanan..hasilnya menjadi KURUS. Ho yeah...goodluck utk korang. Jangan lupa dahulukan senaman di awal pagi.

14 comments

KMK XDA BERSENAM LANGSUNG..HAHA

kmk malas juak nak senammmm :P

nak senam tapi,.....erk!!!malasnya nak bwat....ader tips x??wakakakaka.....kucing x tinggal yek!!hakhakhak....

assalamualaikum yumida...kekadang jer mama wat senaman...:)

hehe kreatif tgk kartun tu.owh pdpt sy better ambil light breakfast utk melapik perut(sekadar minum oat atau nestum).bdn kena juga bertenaga kalau perut ksg,tkt pula pengsan hehe ^^

lama kmk x singgah ctok. sory byk2 ktk.. huhu..

btw, mek jogging petang jak. N x ambik sarapan. hewhew. Sangat x sihat...

dan perlu ingat..bekpes ala kadar saja lepas senaman..

nyue senaman dah lama xbuat...bekfas plak jarang2..hehehehee

bfast buat la senaman lama dh tinggal kihkihkih

owh... cam tu eh.. ingtkan bekpes dulu..sbb camne nk ada tenaga kalo senam dulu..hihih...thanks for sharing.. :)

Breakfast dulu. Pastikan badan ada tenaga, baru boleh bersenam puas2.

haah. mesti bersenam dulu. baru syok. pastu mkn beringat². :)


EmoticonEmoticon